Как правильно выбрать валик для шеи пациентам с остеохондрозом

Возникающий при остеохондрозе дискомфорт заставляет пациентов искать пути его облегчения. В качестве такого вспомогательного средства нередко используется специальный валик. Он позволяет улучшить состояние и нормализовать кровоток в области шеи. Для изготовления приспособления применяются разнообразные материалы – поролон, вата, скрученная ткань. Валик, который кладут под шею во время сна, можно приобрести в аптеке или иных учреждениях, где продаются средства, облегчающие состояние больных при расстройствах костной и мышечной тканей.

Польза от применения валика при остеохондрозе

Как правильно использовать валик при остеохондрозеВалики от остеохондроза являются важнейшим инструментом профилактики заболевания, но они способствуют и результативной терапии. Большой проблемой позвоночника становится неправильное положение тела человека во время сна. В результате мышцы испытывают повышенное напряжение и не могут получить необходимый отдых. Валик обеспечивает более качественное мышечное расслабление, когда его кладут во время сна бод шейный участок.

Применение валика для пациентов с остеохондрозом приводит к такому позитивному воздействию:

  • облегчается боль в пораженных участках позвоночного столба;
  • ослабление дискомфорта в шее;
  • активизация кровообращения;
  • улучшение процессов обмана веществ;
  • снятие напряжения в мышцах, полноценное их расслабление;
  • облегчение состояния во время сна, обеспечение качественного отдыха;
  • восстановление психоэмоционального равновесия.
Применять валик следует в процессе осуществления комплексного терапевтического воздействия. Он способствует устранению симптоматики, но прекращать им пользоваться после облегчения состояния нежелательно. В последующем он выступает средством профилактики, исключающим риски обострений и возникновением проявлений недугов снова. Устраняется и необходимость продолжительной медикаментозной терапии.

Расслабляющий длительный сон при правильном положении тела способствует эффективной терапии и профилактике недуга. Это обусловливает необходимость создания комфортных условий для отдыха. Игнорирование данного требования способно ухудшить состояние пациента и спровоцировать дальнейшее прогрессирование с проявлением множества осложнений.

Как правильно выбрать валик

Как правильно использовать валик при остеохондрозеПринесет пользу данное приспособление исключительно в случае правильного выбора в соответствии с рекомендациями врача, индивидуальными особенностями пациента и текущим его состоянием. Целесообразно покупать изделия, длина которых не менее 80 см. Так вы сможете обеспечить комфортный сон, не задумываясь над возможностью выскальзывания или смещения валика во время отдыха.

  1. При подборе учитывается и толщина приспособления, которая определяет потенциальную эффективность во время использования. Сначала следует произвести замер расстояния между шеей и кроватью. Затем к полученному значению прибавляют 2 см. В таком случае валик обеспечивает надежную поддержку шейного отдела в соответствии с естественным его строением и изгибами позвоночного столба.
  2. Валики являются многофункциональными приспособлениями, их можно использовать при подкладывании под другие части тела. Например, подойдет он для фиксации голеностопного сустава и поясничного отдела.
  3. Важным параметром выбора является стоимость изделия, которая зависит от качества применяемых материалов. Дешевые изделия обычно не отличаются надежностью, материал в них не очень качественный. Консультация с врачом часто помогает решить данную проблему и подобрать лучший вариант изделия.
Советуем прочитать:  Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе

Полезные рекомендации для правильного выбора

Как правильно использовать валик при остеохондрозеЧтобы использование валика было наиболее эффективным и не приносило вреда организму, целесообразно придерживаться таких простых правил:

  1. При возникновении дискомфорта при использовании данного приспособления или обострении болей необходимо временно отказаться от него. Через несколько дней можно повторить процедуру и оценить изменение состояния.
  2. На определенном этапе можно заменить аптечный вариант изделия самодельным. Для этого используют подушку или одеяло. Они подкладываются под шею во время отдыха.
  3. Часто дискомфорт можно исключить, если заменить используемую модель на новую. Поможет улучшить состояние использование нескольких валиков под разными частями тела.
  4. Иногда после сна на валике проявляется отечность в ногах. В таком случае желательно проконсультироваться с врачом и начать прием препаратов против отечности.
  5. Остеохондроз может провоцироваться варикозным расширением вен. Поэтому перед покупкой валика надо пройти терапевтический курс против данного недуга.
  6. Многие пациенты предпочитают спать на боку. Чтобы нормализовать кровоток, врачи рекомендуют зажимать дополнительное приспособление между ног.
  7. Вместо данного средства специалисты могут порекомендовать ношение специальных корсетов или воротников.
  8. При остеохондрозе назначается курс лечебной физкультуры. Некоторые упражнения делаются с применением валика. Особенно полезна разминка перед сном.
Улучшить самочувствие больного остеохондрозом поможет валик. Он способствует нормализации кровотока и расслаблению мышц. Снимается нагрузка на позвоночник и обеспечивается комфортное положение во время сна.

Если вы используете приспособление для упражнений, то необходимо отслеживать свое состояние. При обострении болей, появлении дискомфорта, тошноты и головокружений. Целесообразно прекратить занятия и обратиться за консультацией к врачу.


Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.