Как вылечить остеохондроз в домашних условиях

Остеохондроз является опасным заболеванием, последствия которого достаточно серьезные, дающие осложнения в виде грыжи, радикулита, протрузии. Врачи убеждают пациентов не заниматься самолечением, а при первых признаках недуга обращаться к специалистам. Однако это не означает, что в обязательном порядке будет оформлен стационар или назначено хирургическое вмешательство. Терапевтическое воздействие может оказываться в домашних условиях, но под контролем врача и в соответствии с его назначениями и рекомендациями.

Методики лечения

Лечение остеохондроза в домашних условиях самостоятельноНа основе результатов диагностики назначаются два вида терапии – консервативное и оперативное лечение. Выбор зависит от состояния пациента, уровня запущенности недуга, его тяжести, существования определенных противопоказаний и готовности больного работать над устранением проблемы. Консервативное лечение, так же как и реабилитация пациента, должна быть комплексной. Как правило, такие мероприятия сводятся к медикаментозному воздействию и применению аппаратурного метода лечения и реабилитации. Однако эффективность зависит от внутренних резервов человека, его активного участия в процессе выздоровления.

Терапия в домашних условиях проводится под контролем врача. Важно не только снять болевой синдром, но и устранить причину недуга. Ведь использование обезболивающих препаратов даст лишь временное освобождение от боли. Процесс заболевания развивается по стандартному сценарию – из-за нарушений кровообращения приход крови к спинным и шейным мышечным тканям недостаточен.

Если терапия аппаратного типа, физиотерапевтические процедуры проводятся в клинических условиях, то дома можно выполнять следующие процедуры:

  • прохождение медикаментозного лечения;
  • повышение эффективности терапии народными средствами;
  • курсы массажа и самомассажа;
  • нормализация питания и диета;
  • лечебная физкультура.

Медикаментозные средства

Диклак гелемУстранить болевые ощущения можно благодаря действующему веществу, которое находится в мазях Ализартрон или Финалгон. Для повышения эффективности в курс терапии следует включать витаминные комплексы. Воспаление поддается лечению нестероидными средствами. Они выпускаются в таблетках и мазях. В случае необходимости рекомендуется пользоваться:

  1. Диклак гелем.
  2. Индометацином.
  3. Ибупрофеном.
  4. Фастум гелем.
В курс домашнего лечения врач включает хондопротекторы, действие которых носит восстанавливающий характер. Препараты позитивно воздействуют на реабилитационные процессы в позвоночных хрящах. Это относится к Хондроксиду или Хондроитин комплексу.

Использование народных средств

Такие средства могут использоваться лишь как дополнение к курсу консервативной терапии. В большинстве случаев полностью избавиться от недуга, устранить причины остеохондроза по народным рецептам невозможно.

Советуем прочитать:  Диагностика и лечение разных степеней (1, 2 и 3) шейного остеохондроза

Травяные отвары

устранить причины остеохондроза по народным рецептамИспользовать отвары и настои можно при лечении остеохондроза, проявляющегося в любых отделах позвоночника. Эффективны такие рецепты:

  1. Высушенные корни подсолнуха. Взять 1 стакан корней и залить 3-мя литрами воды. Довести до кипения и продолжить кипячение в течение 5 мин. Употреблять до приема пищи по 1/2 стакана.
  2. Листья смородины. Заливаются 500 мл кипятка 4 листа смородины. Состав оставляют настаиваться в течение ночи, утром процеживают, а днем выпивают.
  3. Настой из грецких орехов. Свежие орехи следует взять в количестве 3 кг и залить 500 мл водки. Смесь настаивается в течение 14 дней, после чего ее фильтруют. Употреблять по 1 ч. л. ежедневно.

Мази

Растирки и мази особенно эффективны при лечении остеохондроза шейных участков. Рекомендованы такие рецепты:

  1. Бузина – три четверти полулитровой емкости наполняются ягодами, а затем добавляется спирт. Настаивать в течение недели. Растирать мазью больные зоны.
  2. Сирень. Емкость на 3/4 заполняется цветками сирени, их трамбуют, а потом туда вливают спирт. Настаивать надо 10 дней и растирать дважды в сутки.

Польза массажа

массаж шеиПроводить такие лечебные мероприятия допускается только после устранения болевых ощущений. Процедуры проводятся регулярно:

  1. Поглаживайте шею ладонями, не создавая излишнего давления на больные участки.
  2. Мышцы на шее и спине следует растирать, надавливая пальцами. Рекомендуется слегка разминать участки, а затем аккуратно простукивать по ним.
  3. При воздействии на зоны спины следует воспользоваться помощью другого человека. Целесообразно массажировать ребром или кулаком.
  4. Опуститесь на пол, приняв сидячую позу. Обхватите нижние конечности руками и катайтесь по полу аналогично шару. Данный способ позволяет оказывать воздействие на все зоны позвоночника.

Рацион питания

Остеохондроз может вызываться сбоями в кровотоке вследствие накопления холестеринового компонента, а также при потере сосудами своей эластичности. Поэтому следует нормализовать свое питание и ориентироваться на диету. Рекомендуется:

  • рацион для шеи
  • кушать малыми порциями, но часто;
  • регулярно отслеживать массу тела;
  • поглощать не менее 1,5-2 л чистой воды каждые сутки;
  • насытить рацион овощами и фруктами;
  • включить в меню продукты, содержащие кальций, — молоко и молокопродукты;
  • отказаться от блюд жареного или копченого типа;
  • исключить кофе, алкоголь, шоколадные продукты, фаст-фуд.
Советуем прочитать:  Как навсегда забыть про остеохондроз: питание, гимнастика, препараты

Упражнения

Комплекс упражнений должен разрабатываться на индивидуальной основе и учитывать место болевых ощущений и поражения.

  1. Если остеохондроз проявляется в шейной зоне, то потребуется физкультура, развивающая мышечные ткани в плечевом поясе и шее.
  2. При проблемах в поясничной области требуется чередование упражнений на разгрузку позвоночника и укрепление мышц поясничного отдела.
Пользу имеют занятия на перекладине (вис) или перемещение по полу на коленях и руках. Не следует забываться и о растяжке, а также расслабляющих упражнениях.

Лечение остеохондроза в домашних условиях возможно лишь в качестве элемента комплексного терапевтического плана, определенного врачом.


Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.