Массаж при шейном остеохондрозе: правила проведения и эффективные техники

Обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника – это патологическое и болезненное состояние, которое потребует использования экстренных мер. В числе используемых традиционное медикаментозное лечение, призванное снять острое состояние. Однако даже после наступления облегчения важно не отказываться от других видов лечения. В числе используемых лечебная гимнастика, электрофорез, магнитотерапия. Используется и массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Массаж при шейном остеохондрозе – это возможность вернуть телу подвижность, исключить дальнейшее развитие заболевания. Лечебный массаж можно проводиться в условиях стационара или дома.

Противопоказания и предосторожности

Массаж при шейном остеохондрозеДалеко не всем пациентам показан массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Использовать физиотерапевтическую процедуру рекомендовано только по назначению лечащего доктора. Существует ряд противопоказаний, которые исключают проведение процедуры:

  • Дерматологические болезни и кожные высыпания. Это состояние требует осмотра дерматолога и лечения.
  • Гипертензия артерий или патологические состояния сердечно-сосудистой системы.
  • Различные инфекционные заболевания.
  • Сильные болевые ощущения при остеохондрозе шейного отдела. На этапе обострения человек может испытывать боль, которая после притока крови только усиливается.
Принимать решение о необходимости проведения массажа при шейном остеохондрозе может только лечащий врач. Самолечение недопустимо, поскольку может привести к ухудшению общего состояния.

Эффект и правила проведения массажа шеи

Массаж при шейном остеохондрозе показан для устранения болевых ощущений, а также для снятия отечности, исключения застойных процессов и обеспечения притока крови в больную область. Проводят процедуру только при отсутствии противопоказаний, четко следуя принципам и правилами проведения процедуры. Лечебные манипуляции способны:

  • Вернуть подвижность и нормальное кровообращение в поврежденной зоне.
  • Устранить спазм мышц, вернуть им нормальное состояние.
  • Исключить образование плотных узелков, которые могут стать результатом застойных и воспалительных процессов в поврежденной области.
  • Восстановить кровообращение и питание кислородом всех тканей.
  • Устранить головные, суставные, мышечные боли – неизменных спутников шейного остеохондроза.
Советуем прочитать:  Лечение остеохондроза с помощью уколов

Массаж при шейном остеохондрозеОтказываться от массажа при шейном остеохондрозе не стоит. Курс составляет 10–20 сеансов, повторять его рекомендуется даже при отсутствии обострений хотя быть 1 раз в полгода.

Существуют определенные правила для проведения массажа шейного отдела позвоночника. Идеальным вариантом станет обращение к специалисту, но не всегда есть такая возможность. А потому не исключается и самомассаж, который должен выполняться так:

  • Легкими массирующими поглаживающими или разминающими движениями.
  • Без резких движений и чрезмерного давления на больную область.
  • Без сильных надавливаний на больную область.
  • Массировать следует не только мышцы шеи, но и спины, плечевой зоны.
Выполнять массаж следует минимум 20–40 минут. Точное время определяет лечащий доктор. Некоторые случаи требуют продления или сокращения лечебных процедур.

Техника массажа

Массировать следует не только мышцы шеи, но и спины, плечевой зоны. Выполнять массаж следует минимум 20–40 минут. Точное время определяет лечащий доктор. Некоторые случаи требуют продления или сокращения лечебных процедур. Техника массажаЧтобы эффект от проведения массажа был высоким, используют проверенные техники. Проводить физиотерапевтические процедуры следует так:

  • Подготовка, когда пациент лежит на животе или сидит. Важно полное расслабление мышц, а специалисту предстоит подготовить мышцы, для чего используется легкое поглаживание. Затрагивать массажист будет затылочную и плечевую область, шею.
  • Продольные выжимания. Выполняются осторожно легкими движениями, чуть усиливая давление именно в области шеи. Достаточно 5–6 манипуляций, чтобы подготовить тело для последующей процедуры.
  • Перебирание мышц. Их аккуратно захватывают и начинают разминать поглаживающими или круговыми движениями. Начинают массирующие движения от позвоночного столба, постепенно продвигаются к плечам.
  • Разогрев. Выполняется легкое растирание при помощи подушечек больших пальцев. На этом этапе важны профессиональные действия массажиста, который сможет захватить и размять большую часть шеи. Профессионал сможет регулировать силу и интенсивность нажатий.
  • Массирование надплечий. Проводится исключительно после выполнения всех разогревающих манипуляций.
  • Поглаживание и растирание затылочной части, в том числе шеи, головы, плеча.
Важно обратиться к профессионалу, который сможет сделать массаж и не допустить осложнений и ухудшения состояния.

Нетрадиционная методика

Благотворное воздействие на организм оказывает именно массаж. Однако существует и ряд других проверенных практик, которые позволяют ускорить процесс выздоровления, исключить рецидивы, а также запустить обменные процессы в больной области.

Советуем прочитать:  Развитие остеохондроза шейного отдела позвоночника

Аппаратный массаж

Аппаратный массажОн предполагает использование специальной техники для проведения лечебной процедуры. Устройства позволяют разогнать кровь, запустить обменные процессы, размять больную область, устранить болевые ощущения. В продаже предложены различные массажеры:

  • Автоматические с возможностью настройки режимов работы. Позволяют подстроить функционирование техники под реальные потребности больного человека.
  • Аппликатор Кузнецова. Ролик или ремень, оснащенный небольшими выступающими элементами. Аппликатор можно использовать во время отдыха.
  • Ручные массажеры. Используются для устранения боли. Использовать можно самостоятельно, но важно контролировать силу нажатия.
Использовать аппараты рекомендуется периодически даже при отсутствии осложнений. Они позволяет обеспечить приток крови к больному месту, снять напряжение и отечность.

Точечное массирование больного места

Точечное массирование больного местаЧасто больные отмечают, что боль сосредоточилась в определенной точке. Она может быть резкой, ноющей, пульсирующей или покалывающей. Чтобы от нее избавиться, можно точечно воздействовать на больную область. Достаточно:

  • Аккуратно надавить пальцем на больную часть тела.
  • Делать вращательные или колебательные движения в одной области. Не стоит усердствовать.
  • Массировать больную точку несильными надавливаниями не более 5–7 минут.
Часто точечное воздействие позволяет устранить боль. Облегчение может наступить уже через 3 минуты после начала воздействия.

Самостоятельный массаж для снятия боли

Самостоятельный массаж для снятия болиВыполнять его следует аккуратно, а сам метод хорош своей экономностью, доступностью, минимальными затратами времени. Для процедуры можно использовать одну или две руки, манипуляции делать можно как сидя, так и лежа. Чтобы облегчить состояние и устранить боль, можно делать:

  • Поглаживания шеи с обеих сторон. Допускается небольшое надавливание, но без чрезмерного усердия.
  • Круговые или колебательные движения больной зоны на протяжение 5–7 минут.
  • Массирование от затылка к плечам, можно постепенно повышать силу нажать, но до наступления боли.
  • Поступательные движения вверх и вниз, захватывающие – для перекатывания больных мышц.
Важно не слишком усердствовать и отказаться от использования техники при острых болях. Одно неверное движение может усугубить ситуацию.

Баночный массаж

Баночный массажДля выполнения может быть использован любой крем, но банки должны быть специальные – медицинские. Важно следовать таким правилам:

  • Разогреть мышцы перед процедурой.
  • Использовать тампон для поджигания и ввода в банку.
  • Аккуратно опустить банку на спину в район шеи.
Если используется пластиковая банка, ее не стоит нагревать. Достаточно сжать края, чтобы выпустить воздух, а после приложить к телу.

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.