Массажные процедуры для лечения остеохондроза шейно-воротниковой зоны

При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника реализуется комплекс терапевтических мероприятий, которые включают массажные процедуры. При этом больным целесообразно не только обращаться к профессиональным специалистам за массажем воротниковой зоны, но и осуществлять самомассаж шеи в домашних условиях самостоятельно. Правда, в последнем случае надо подробно изучить правила и технику таких манипуляций. Массажные процедуры эффективны при борьбе со спазмами и чрезмерной напряженностью мышц, они способны смягчить болевой синдром. При этом именно мышечные спазмы провоцируют избыток молочной кислоты, а она влияет на обильное формирование белково-фиброзных элементов. Такие соединения прощупываются под кожным покровом в форме узелковых образований или уплотнений. Массаж поможет расщепить их.

Эффективность массажа

Остеохондроз связан с дегенеративными и деструктивными изменениями, происходящими в межпозвоночных дисках, Техника выполнения массажа шейно-воротниковой зоныоднако негативное влияние таких процессов испытывают на себе многие органы и системы. Повреждение шейного участка приводит к сбоям в кровотоке, вызывает застой лимфы. Результатом является мышечное накопление молочной кислоты. Итог — разнообразные уплотненные структуры на шейно-воротниковом участке.

Массаж шеи является эффективным инструментом борьбы с остеохондрозом. В его процессе разбиваются солевые отложения, а также накопления белков и фибрина. Именно они провоцируют сковывающие процессы в мышечной ткани, препятствуя расслаблению.

Массаж оказывает влияние и на симптомы болезни. С его помощью можно ослабить болевые ощущения, которые возникают во время нагрузок или после сна в неудобной позе. Благодаря манипуляциям, мышцы укрепляются, мышечный корсет становится прочнее, что в последующем благотворно сказывается на состоянии позвоночного столба.

Массаж выгодно отличается от физкультуры. При минимальной нагрузке обеспечивается расслабление мышц. А это крайне полезно пациентам, у которых есть проблемы с работой опорно-двигательного аппарата. Если выполнять массаж шейно-воротникового участка в соответствии с правилами, то достигаются такие преимущества:

  • снимаются спазмы в мышцах и сосудах;
  • повышается макроциркуляционная активность кровотока, обеспечивается лучшее питание пораженного участка;
  • минимизируется сдавливание нервных корешков;
  • уменьшаются воспалительные явления;
  • активизируется метаболизм на клеточном уровне;
  • повышается эффективность питания тканей хрящей межпозвонкового типа;
  • более быстро выводятся компоненты распада;
  • притормаживается прогрессирование недуга;
  • снимаются напряжение, усталость, повышается работоспособность, нормализуется сон;
  • убирается иная негативная симптоматика – боли в голове, головокружения, тошнота.
Устранить негативные ощущения, дискомфорт и боль поможет самомассажная процедура, однако для эффективного лечения требуется полный курс профессиональных процедур – до 15 сеансов.

Когда назначается массаж

Массажные манипуляции в зоне шеи и в воротниковой части принесут пользу большинству пациентов при отсутствии Когда назначается массажпротивопоказаний и запретов. Массаж рекомендуется пациентам, склонным к пассивному времяпровождению, сидячей работе, однако и здоровым людям он не навредит. При формировании плана лечения больных остеохондрозом в любой стадии недуга всегда находится место для массажных процедур. К ним следует прибегать и при болях в области шеи и плечевого пояса, когда они вызваны обычным переутомлением. Правда, нельзя переусердствовать в случаях наличия протрузии, грыжи или на фоне нестабильности недуга.

Советуем прочитать:  Бандаж для шеи при остеохондрозе: особенности и виды продукции

Если остеохондроз находится в фазе активного обострения, то массаж должен проводиться с особой аккуратностью без резких движений, которые способны провоцировать боль. Процедура начинается после снятия болевого синдрома посредством применения препаратов типа НПВП.

К числу противопоказаний для курса массажа относят:

  • наличие опухолевых образований, которые увеличиваются;
  • заболевание туберкулезом открытого типа;
  • патологические нарушения крови и гемостаза;
  • повреждения кожного покрова, воспалительные процесс и дерматологические отклонения.

В домашних условиях оптимальным вариантом будет легкий самомассаж. Пользоваться услугами членов семьи или знакомых для полноценной процедуры не рекомендуется. Массаж должен осуществляться опытным специалистом. При несоблюдении техники и при сильном воздействии на проблемные участки будет чрезмерно увеличен кровоток, что провоцирует воспаление и отечность с защемлением нервных корешков.

Правила выполнения процедуры

Техника массажа при манипуляциях в области шеи и в воротниковой зоне применяется в зависимости от текущих Правила выполнения процедурыпроявлений симптоматики – в случае болевых ощущений, дискомфорта или чувства скованности. Наилучшим временем для процедуры является вечер накануне сна. Так вы сможете затем прекрасно расслабиться ночью. Все манипуляции производятся, когда пациент находится в сидячем положении. Важно четко выпрямить спину. Существуют такие правила сеанса:

  • начинать нужно с короткого сеанса – не более 10-12 мин.;
  • последующие процедуры могут длиться дольше, постепенно продолжительность надо увеличивать до получаса;
  • эффективности манипуляций способствует применение дополнительных приспособлений – крема для массажа или масла;
  • в течение сеанса надо наращивать интенсивность движений – сначала поверхность поглаживают, создают эффект вибрации, а затем доводят до мягкого растирания, слабых щипков и нажимов.

На первом этапе проработке подвергается задняя поверхность шеи. Движения идут от места роста волосяного покрова по направлению вниз. В последующем переходят к проработке затылочной области и переднего участка шейного отдела с выходом на плечевой сустав. Завершать массажную процедуру рекомендуется круговыми поглаживаниями по воротниковому сектору.

Советуем прочитать:  Последствия остеохондроза шейного отдела позвоночника

Классический вид массажа для лечения остеохондроза

Массаж шейного и воротникового участков может производиться при комплексной проработке спины. Тогда Классический вид массажа для лечения остеохондрозапроцедура выполняется в горизонтальном положении. Пациент лежит на животе. Чаще всего этот участок разминается отдельно. Поэтому целесообразно сесть на стул спиной к его спинке и зафиксировать ногами свое положение. Руки укладывают на лоб с локтевым упором о стол. Плечи должны находиться в расслабленном и опущенном состоянии. Подбородок прижимается к шейному участку для выравнивания изгиба.

В классическом исполнении массажная процедура стартует с поглаживаний в поперечном направлении. Надо прорабатывать каждый участок не менее 7-ми раз. На следующем этапе необходимо до 5 раз делать такие движения:

  • в виде штрихов с проработкой подушечками пальцев;
  • перемещения в виде гребней;
  • пересекающиеся движения;
  • массаж ребрами ладоней;
  • разминка мышечной ткани, усиленная подкожным перекатом.

Следует избегать оттягиваний кожи в области ключицы, поскольку такие движения довольно неприятны. Важно отдельно тщательно размять бугор, расположенный в основании седьмого позвонка. Он появляется при наборе избыточного веса и в процессе старения. Массажная процедура стимулирует рассасывание такого образования. Предварительно на этот участок выкладывают горячую мокрую салфетку, которая поможет разогреть кожный покров. Также следует проработать на предмет устранения солевых и жировых отложений. Поверхность пощипывают, нажимают, поглаживают, делают перекаты.

Сеанс заканчивается легкими поглаживающими движениями. Следует прикрыть пациента одеялом. Потом идет период отдыха не менее 15 мин. Важно во время массажа исключить надавливания на позвоночник.

Другие разновидности массажа

Очень популярен точечный тип массажа. Его выполнять не сложно, но предварительно следует ознакомиться с точечный тип массажатехникой. Прорабатываются такие точки:

  • двойные у основания черепной коробки и под затылочными буграми;
  • двойные в месте крепления позвоночного столба и черепной коробки;
  • точки в области 7-го шейного позвонка.

Массажируя данные точки, вы можете улучшить кровоток, а, значит, нормализовать поступление крови к головному мозгу, минимизировать сухожильную напряженность, обеспечить мышечное расслабление. В дополнение проводятся поглаживающие движения в шейном, плечевом, затылочном участке.

Советуем прочитать:  Как успешно лечить грудной остеохондроз?

Статья принадлежит сайту osteok.ru При копировании активная, индексируемая ссылка на источник обязательна.