Как правильно лечить остеохондроз при беременности

Беременность в жизни женщины является важнейшим периодом, который многие ждут с нетерпением. Нередко такое состояние сопряжено с определенными сложностями и испытаниями для женского организма. При беременности активизируются внутренние изменения, которые сопровождаются регулярными стрессами и психоэмоциональными нагрузками. На таком фоне дают о себе знать и некоторые заболевания, например, остеохондроз. Этот недуг не обязательно проявляется впервые, он может активизироваться после длительного «спящего» состояния.

В большей степени страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника, а также область шеи. Грудной тип остеохондроза встречается несколько реже. Поэтому женщине нужно внимательно следить за своим здоровьем и при первых признаках дискомфорта или болей в позвоночнике обращаться к врачу.

Какие факторы провоцируют заболевание

Остеохондроз является распространенным недугом, встречающимся у женщин в период беременности.Причин этому может быть несколько:

1. Рост нагрузки на позвоночник. Основной фактор, которые провоцирует негативные изменения в отдельных сегментах позвоночного столба, это стремительно увеличивающийся вес будущей мамы при стабильности мышечного корсета. Возрастает нагрузка на сам позвоночник, хрящевую и костную ткань, что приводит к смещениям и защемлению нервных окончаний и кровеносных сосудов.
2. Сбои в обменных процессах, изменения гормонального фона. Источником питательных веществ для плода является кровь матери, откуда извлекаются все полезные компоненты. При недостатке восполнения из пищи происходят сбои в обмене веществ материнского организма, что снижает регенерирующие качества клеток ткани, которая начинает постепенно деформироваться и разрушаться со смещением отдельных элементов позвоночника.

Это основные провоцирующие факторы, но не следует забывать и о таких моментах, которые становятся источником проблем с позвоночником:

• малоподвижность матери, особенно в течение 3-го триместра;
• смещение отдельных органов сопровождается защемлением нервных и сосудистых сплетений, что провоцирует сбои в поступлении питательных веществ в ткани позвоночника;
• наследственность;
• травмы и повреждения, полученные женщиной ранее.

Симптоматика

Проявления остеохондроза в период беременности стандартны, однако многие женщины не рассматривают их как патологию, а считают нормальным состоянием из-за вынашивания ребенка. Но это заблуждение. Основным признаком недуга является дискомфорт и боли в зоне позвоночного столба.

Признаки зависят от места локализации:

1. Для остеохондроза, локализующегося в поясничном отделе, характерны боли в пояснице. Они могут быть резкими или носить ноющий характер. Нижние конечности испытывают спазмы и судороги, а также появляется ощущение жжения и покалывания в ногах со снижением уровня чувствительности. Все это может иметь место на фоне слабости и повышенной утомляемости.
2. При нарушениях в шейном участке боли локализуются в шее, возникает боль в черепной коробке, ощущения отдают в область верхних конечностей, плеч и предплечья. Одновременно наблюдаются головокружения с возможной тошнотой и рвотой. Частым явлением становится шум в органах слуха и мерцание черных точек перед глазами. Психоэмоциональное состояние становится нестабильным, женщина испытывает вялость и слабость.
3. Когда поражается грудной отдел, женщина ощущает боли в груди и межреберной зоне, а также в межлопаточном сегменте. Боль становится сильнее во время передвижения или при стабильности положения туловища. Нередко проявляется ощущение сдавливания, а также возникают трудности в дыхании. Ногти становятся ломкими, кожа может шелушиться.

Как вылечить остеохондроз

Сложность в диагностировании остеохондроза во время беременности в том, что стандартные способы не могут гарантировать безопасность ребенка. Особенно это относится к рентгену. Но и точное МРТ не подойдет. Отсутствие же адекватного лечения провоцирует прогрессирование недуга. Поэтому основная роль в поиске причин отводится осмотру у опытного специалиста невролога.

Стандартная медикаментозная терапия запрещена, поскольку большинство препаратов противопоказано при беременности. Нельзя воспользоваться процедурами физиотерапии, лазеротерапии, мануального лечения и иглоукалывания. Основной акцент делается на:

1. Лечебной физкультуре – это самый безопасный и наиболее полезный для общего состояния будущей мамы метод.
2. Вспомогательных средствах. Специалисты рекомендуют снимать повышенную нагрузку на позвоночник при помощи разнообразных корсетов и бандажей. Целесообразно выбирать удобную обувь ортопедического типа.
3. Народных средствах. Этот метод отличается безопасностью, однако и его применять надо с осторожностью, после консультации с врачом. Например, травяные компрессы не применимы при грудном и поясничном остеохондрозе, а могут помочь лишь при поражении области шеи. Важно быть уверенным и в отсутствии аллергических реакций.

Методы терапии

Шейный остеохондроз при беременности лечится курсом упражнений, щадящим массажем и компрессами. Манипуляции пальцами на шейно-воротниковом, затылочном и височном участках помогает нормализовать кровоток и устранить боли с усталостью. Теплый компресс прикладывается на шею и оставляется на 15 мин. Данный вариант терапии подходит для 1-го триместра. Полезными будут и такие движения:

1. Примите сидячую позу на стуле. С выровненной спиной отведите голову назад, попытавшись затем достать левым ухом до плеча слева. Аналогичное действие совершите с правой частью. Движения совершаются плавно, без напряжения. Число повторов по 5 в каждый бок.
2. В положении сидя смотрите по направлению прямо перед собой. Держите голову ровно, приподняв подбородок. Поверните голову в правую сторону до конца, а затем в противоположную, сохраняя расслабленность мышц. Повторите упражнение по 5 раз влево и вправо.

Для облегчения состояния при грудном остеохондрозе, необходимо делать такие упражнения:

• В положении стоя вытяните руки вдоль туловища, вдохните, а затем на выдохе поднимите верхние конечности вверх, опустите. Число повторов до 10 раз.
• Усевшись на ровную плоскость, прогибайте спину вперед и назад по 10 раз.
• Стоя заедите руки за затылок и сомкните их в замок. Прогнитесь 4-5 раз назад, а затем выпрямитесь. Число подходов – до 5-ти.

Гимнастика при поясничном остеохондрозе

Терапевтическое воздействие при поясничном остеохондрозе проводится на основе упражнений ЛФК. Все движения просты и опираются на принципы йоги. Благодаря упражнениям, повышаются процессы метаболизма и кровотока, уменьшается нагрузка и напряжение. Рекомендуется научиться таким движениям:

1. Встаньте на колени и упритесь руками о пол. Чередуйте прогибы и выгибания спины, как кошка. Допустимы повороты шеи.
2. Встаньте, выпрямите спину. Голову следует направить прямо с параллельным земле расположением подбородка. Ноги расставьте на ширину плечевого пояса. Вращайте корпусом в стороны, вытягивая руки в бок поворота.
3. Займите положение сидя или стоя. Опустите руки вдоль корпуса. Плечи следует поднимать максимально вверх, сводя лопатки. Вращайте плечами вперед и назад.

Остеохондроз является опасным недугом. Особенно внимательно к проблемам с позвоночником следует относиться беременным женщинам. Регулярные осмотры у врачей должны стать обязательными в этот период.