Возникающий при остеохондрозе дискомфорт заставляет пациентов искать пути его облегчения. В качестве такого вспомогательного средства нередко используется специальный валик. Он позволяет улучшить состояние и нормализовать кровоток в области шеи. Для изготовления приспособления применяются разнообразные материалы – поролон, вата, скрученная ткань. Валик, который кладут под шею во время сна, можно приобрести в аптеке или иных учреждениях, где продаются средства, облегчающие состояние больных при расстройствах костной и мышечной тканей.
Польза от применения валика при остеохондрозе
Валики от остеохондроза являются важнейшим инструментом профилактики заболевания, но они способствуют и результативной терапии. Большой проблемой позвоночника становится неправильное положение тела человека во время сна. В результате мышцы испытывают повышенное напряжение и не могут получить необходимый отдых. Валик обеспечивает более качественное мышечное расслабление, когда его кладут во время сна бод шейный участок.
Применение валика для пациентов с остеохондрозом приводит к такому позитивному воздействию:
- облегчается боль в пораженных участках позвоночного столба;
- ослабление дискомфорта в шее;
- активизация кровообращения;
- улучшение процессов обмана веществ;
- снятие напряжения в мышцах, полноценное их расслабление;
- облегчение состояния во время сна, обеспечение качественного отдыха;
- восстановление психоэмоционального равновесия.
Расслабляющий длительный сон при правильном положении тела способствует эффективной терапии и профилактике недуга. Это обусловливает необходимость создания комфортных условий для отдыха. Игнорирование данного требования способно ухудшить состояние пациента и спровоцировать дальнейшее прогрессирование с проявлением множества осложнений.
Как правильно выбрать валик
Принесет пользу данное приспособление исключительно в случае правильного выбора в соответствии с рекомендациями врача, индивидуальными особенностями пациента и текущим его состоянием. Целесообразно покупать изделия, длина которых не менее 80 см. Так вы сможете обеспечить комфортный сон, не задумываясь над возможностью выскальзывания или смещения валика во время отдыха.
- При подборе учитывается и толщина приспособления, которая определяет потенциальную эффективность во время использования. Сначала следует произвести замер расстояния между шеей и кроватью. Затем к полученному значению прибавляют 2 см. В таком случае валик обеспечивает надежную поддержку шейного отдела в соответствии с естественным его строением и изгибами позвоночного столба.
- Валики являются многофункциональными приспособлениями, их можно использовать при подкладывании под другие части тела. Например, подойдет он для фиксации голеностопного сустава и поясничного отдела.
- Важным параметром выбора является стоимость изделия, которая зависит от качества применяемых материалов. Дешевые изделия обычно не отличаются надежностью, материал в них не очень качественный. Консультация с врачом часто помогает решить данную проблему и подобрать лучший вариант изделия.
Полезные рекомендации для правильного выбора
Чтобы использование валика было наиболее эффективным и не приносило вреда организму, целесообразно придерживаться таких простых правил:
- При возникновении дискомфорта при использовании данного приспособления или обострении болей необходимо временно отказаться от него. Через несколько дней можно повторить процедуру и оценить изменение состояния.
- На определенном этапе можно заменить аптечный вариант изделия самодельным. Для этого используют подушку или одеяло. Они подкладываются под шею во время отдыха.
- Часто дискомфорт можно исключить, если заменить используемую модель на новую. Поможет улучшить состояние использование нескольких валиков под разными частями тела.
- Иногда после сна на валике проявляется отечность в ногах. В таком случае желательно проконсультироваться с врачом и начать прием препаратов против отечности.
- Остеохондроз может провоцироваться варикозным расширением вен. Поэтому перед покупкой валика надо пройти терапевтический курс против данного недуга.
- Многие пациенты предпочитают спать на боку. Чтобы нормализовать кровоток, врачи рекомендуют зажимать дополнительное приспособление между ног.
- Вместо данного средства специалисты могут порекомендовать ношение специальных корсетов или воротников.
- При остеохондрозе назначается курс лечебной физкультуры. Некоторые упражнения делаются с применением валика. Особенно полезна разминка перед сном.
Если вы используете приспособление для упражнений, то необходимо отслеживать свое состояние. При обострении болей, появлении дискомфорта, тошноты и головокружений. Целесообразно прекратить занятия и обратиться за консультацией к врачу.
