Обострение остеохондроза шейного отдела позвоночника – это патологическое и болезненное состояние, которое потребует использования экстренных мер. В числе используемых традиционное медикаментозное лечение, призванное снять острое состояние. Однако даже после наступления облегчения важно не отказываться от других видов лечения. В числе используемых лечебная гимнастика, электрофорез, магнитотерапия. Используется и массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.
Содержание
Противопоказания и предосторожности
Далеко не всем пациентам показан массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. Использовать физиотерапевтическую процедуру рекомендовано только по назначению лечащего доктора. Существует ряд противопоказаний, которые исключают проведение процедуры:
- Дерматологические болезни и кожные высыпания. Это состояние требует осмотра дерматолога и лечения.
- Гипертензия артерий или патологические состояния сердечно-сосудистой системы.
- Различные инфекционные заболевания.
- Сильные болевые ощущения при остеохондрозе шейного отдела. На этапе обострения человек может испытывать боль, которая после притока крови только усиливается.
Эффект и правила проведения массажа шеи
Массаж при шейном остеохондрозе показан для устранения болевых ощущений, а также для снятия отечности, исключения застойных процессов и обеспечения притока крови в больную область. Проводят процедуру только при отсутствии противопоказаний, четко следуя принципам и правилами проведения процедуры. Лечебные манипуляции способны:
- Вернуть подвижность и нормальное кровообращение в поврежденной зоне.
- Устранить спазм мышц, вернуть им нормальное состояние.
- Исключить образование плотных узелков, которые могут стать результатом застойных и воспалительных процессов в поврежденной области.
- Восстановить кровообращение и питание кислородом всех тканей.
- Устранить головные, суставные, мышечные боли – неизменных спутников шейного остеохондроза.
Отказываться от массажа при шейном остеохондрозе не стоит. Курс составляет 10–20 сеансов, повторять его рекомендуется даже при отсутствии обострений хотя быть 1 раз в полгода.
Существуют определенные правила для проведения массажа шейного отдела позвоночника. Идеальным вариантом станет обращение к специалисту, но не всегда есть такая возможность. А потому не исключается и самомассаж, который должен выполняться так:
- Легкими массирующими поглаживающими или разминающими движениями.
- Без резких движений и чрезмерного давления на больную область.
- Без сильных надавливаний на больную область.
- Массировать следует не только мышцы шеи, но и спины, плечевой зоны.
Техника массажа
Чтобы эффект от проведения массажа был высоким, используют проверенные техники. Проводить физиотерапевтические процедуры следует так:
- Подготовка, когда пациент лежит на животе или сидит. Важно полное расслабление мышц, а специалисту предстоит подготовить мышцы, для чего используется легкое поглаживание. Затрагивать массажист будет затылочную и плечевую область, шею.
- Продольные выжимания. Выполняются осторожно легкими движениями, чуть усиливая давление именно в области шеи. Достаточно 5–6 манипуляций, чтобы подготовить тело для последующей процедуры.
- Перебирание мышц. Их аккуратно захватывают и начинают разминать поглаживающими или круговыми движениями. Начинают массирующие движения от позвоночного столба, постепенно продвигаются к плечам.
- Разогрев. Выполняется легкое растирание при помощи подушечек больших пальцев. На этом этапе важны профессиональные действия массажиста, который сможет захватить и размять большую часть шеи. Профессионал сможет регулировать силу и интенсивность нажатий.
- Массирование надплечий. Проводится исключительно после выполнения всех разогревающих манипуляций.
- Поглаживание и растирание затылочной части, в том числе шеи, головы, плеча.
Нетрадиционная методика
Благотворное воздействие на организм оказывает именно массаж. Однако существует и ряд других проверенных практик, которые позволяют ускорить процесс выздоровления, исключить рецидивы, а также запустить обменные процессы в больной области.
Аппаратный массаж
Он предполагает использование специальной техники для проведения лечебной процедуры. Устройства позволяют разогнать кровь, запустить обменные процессы, размять больную область, устранить болевые ощущения. В продаже предложены различные массажеры:
- Автоматические с возможностью настройки режимов работы. Позволяют подстроить функционирование техники под реальные потребности больного человека.
- Аппликатор Кузнецова. Ролик или ремень, оснащенный небольшими выступающими элементами. Аппликатор можно использовать во время отдыха.
- Ручные массажеры. Используются для устранения боли. Использовать можно самостоятельно, но важно контролировать силу нажатия.
Точечное массирование больного места
Часто больные отмечают, что боль сосредоточилась в определенной точке. Она может быть резкой, ноющей, пульсирующей или покалывающей. Чтобы от нее избавиться, можно точечно воздействовать на больную область. Достаточно:
- Аккуратно надавить пальцем на больную часть тела.
- Делать вращательные или колебательные движения в одной области. Не стоит усердствовать.
- Массировать больную точку несильными надавливаниями не более 5–7 минут.
Самостоятельный массаж для снятия боли
Выполнять его следует аккуратно, а сам метод хорош своей экономностью, доступностью, минимальными затратами времени. Для процедуры можно использовать одну или две руки, манипуляции делать можно как сидя, так и лежа. Чтобы облегчить состояние и устранить боль, можно делать:
- Поглаживания шеи с обеих сторон. Допускается небольшое надавливание, но без чрезмерного усердия.
- Круговые или колебательные движения больной зоны на протяжение 5–7 минут.
- Массирование от затылка к плечам, можно постепенно повышать силу нажать, но до наступления боли.
- Поступательные движения вверх и вниз, захватывающие – для перекатывания больных мышц.
Баночный массаж
Для выполнения может быть использован любой крем, но банки должны быть специальные – медицинские. Важно следовать таким правилам:
- Разогреть мышцы перед процедурой.
- Использовать тампон для поджигания и ввода в банку.
- Аккуратно опустить банку на спину в район шеи.
