При лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника реализуется комплекс терапевтических мероприятий, которые включают массажные процедуры. При этом больным целесообразно не только обращаться к профессиональным специалистам за массажем воротниковой зоны, но и осуществлять самомассаж шеи в домашних условиях самостоятельно. Правда, в последнем случае надо подробно изучить правила и технику таких манипуляций. Массажные процедуры эффективны при борьбе со спазмами и чрезмерной напряженностью мышц, они способны смягчить болевой синдром. При этом именно мышечные спазмы провоцируют избыток молочной кислоты, а она влияет на обильное формирование белково-фиброзных элементов. Такие соединения прощупываются под кожным покровом в форме узелковых образований или уплотнений. Массаж поможет расщепить их.
Содержание
Эффективность массажа
Остеохондроз связан с дегенеративными и деструктивными изменениями, происходящими в межпозвоночных дисках, 
однако негативное влияние таких процессов испытывают на себе многие органы и системы. Повреждение шейного участка приводит к сбоям в кровотоке, вызывает застой лимфы. Результатом является мышечное накопление молочной кислоты. Итог — разнообразные уплотненные структуры на шейно-воротниковом участке.
Массаж шеи является эффективным инструментом борьбы с остеохондрозом. В его процессе разбиваются солевые отложения, а также накопления белков и фибрина. Именно они провоцируют сковывающие процессы в мышечной ткани, препятствуя расслаблению.
Массаж оказывает влияние и на симптомы болезни. С его помощью можно ослабить болевые ощущения, которые возникают во время нагрузок или после сна в неудобной позе. Благодаря манипуляциям, мышцы укрепляются, мышечный корсет становится прочнее, что в последующем благотворно сказывается на состоянии позвоночного столба.
Массаж выгодно отличается от физкультуры. При минимальной нагрузке обеспечивается расслабление мышц. А это крайне полезно пациентам, у которых есть проблемы с работой опорно-двигательного аппарата. Если выполнять массаж шейно-воротникового участка в соответствии с правилами, то достигаются такие преимущества:
- снимаются спазмы в мышцах и сосудах;
- повышается макроциркуляционная активность кровотока, обеспечивается лучшее питание пораженного участка;
- минимизируется сдавливание нервных корешков;
- уменьшаются воспалительные явления;
- активизируется метаболизм на клеточном уровне;
- повышается эффективность питания тканей хрящей межпозвонкового типа;
- более быстро выводятся компоненты распада;
- притормаживается прогрессирование недуга;
- снимаются напряжение, усталость, повышается работоспособность, нормализуется сон;
- убирается иная негативная симптоматика – боли в голове, головокружения, тошнота.
Когда назначается массаж
Массажные манипуляции в зоне шеи и в воротниковой части принесут пользу большинству пациентов при отсутствии 
противопоказаний и запретов. Массаж рекомендуется пациентам, склонным к пассивному времяпровождению, сидячей работе, однако и здоровым людям он не навредит. При формировании плана лечения больных остеохондрозом в любой стадии недуга всегда находится место для массажных процедур. К ним следует прибегать и при болях в области шеи и плечевого пояса, когда они вызваны обычным переутомлением. Правда, нельзя переусердствовать в случаях наличия протрузии, грыжи или на фоне нестабильности недуга.
Если остеохондроз находится в фазе активного обострения, то массаж должен проводиться с особой аккуратностью без резких движений, которые способны провоцировать боль. Процедура начинается после снятия болевого синдрома посредством применения препаратов типа НПВП.
К числу противопоказаний для курса массажа относят:
- наличие опухолевых образований, которые увеличиваются;
- заболевание туберкулезом открытого типа;
- патологические нарушения крови и гемостаза;
- повреждения кожного покрова, воспалительные процесс и дерматологические отклонения.
В домашних условиях оптимальным вариантом будет легкий самомассаж. Пользоваться услугами членов семьи или знакомых для полноценной процедуры не рекомендуется. Массаж должен осуществляться опытным специалистом. При несоблюдении техники и при сильном воздействии на проблемные участки будет чрезмерно увеличен кровоток, что провоцирует воспаление и отечность с защемлением нервных корешков.
Правила выполнения процедуры
Техника массажа при манипуляциях в области шеи и в воротниковой зоне применяется в зависимости от текущих 
проявлений симптоматики – в случае болевых ощущений, дискомфорта или чувства скованности. Наилучшим временем для процедуры является вечер накануне сна. Так вы сможете затем прекрасно расслабиться ночью. Все манипуляции производятся, когда пациент находится в сидячем положении. Важно четко выпрямить спину. Существуют такие правила сеанса:
- начинать нужно с короткого сеанса – не более 10-12 мин.;
- последующие процедуры могут длиться дольше, постепенно продолжительность надо увеличивать до получаса;
- эффективности манипуляций способствует применение дополнительных приспособлений – крема для массажа или масла;
- в течение сеанса надо наращивать интенсивность движений – сначала поверхность поглаживают, создают эффект вибрации, а затем доводят до мягкого растирания, слабых щипков и нажимов.
На первом этапе проработке подвергается задняя поверхность шеи. Движения идут от места роста волосяного покрова по направлению вниз. В последующем переходят к проработке затылочной области и переднего участка шейного отдела с выходом на плечевой сустав. Завершать массажную процедуру рекомендуется круговыми поглаживаниями по воротниковому сектору.
Классический вид массажа для лечения остеохондроза
Массаж шейного и воротникового участков может производиться при комплексной проработке спины. Тогда 
процедура выполняется в горизонтальном положении. Пациент лежит на животе. Чаще всего этот участок разминается отдельно. Поэтому целесообразно сесть на стул спиной к его спинке и зафиксировать ногами свое положение. Руки укладывают на лоб с локтевым упором о стол. Плечи должны находиться в расслабленном и опущенном состоянии. Подбородок прижимается к шейному участку для выравнивания изгиба.
В классическом исполнении массажная процедура стартует с поглаживаний в поперечном направлении. Надо прорабатывать каждый участок не менее 7-ми раз. На следующем этапе необходимо до 5 раз делать такие движения:
- в виде штрихов с проработкой подушечками пальцев;
- перемещения в виде гребней;
- пересекающиеся движения;
- массаж ребрами ладоней;
- разминка мышечной ткани, усиленная подкожным перекатом.
Следует избегать оттягиваний кожи в области ключицы, поскольку такие движения довольно неприятны. Важно отдельно тщательно размять бугор, расположенный в основании седьмого позвонка. Он появляется при наборе избыточного веса и в процессе старения. Массажная процедура стимулирует рассасывание такого образования. Предварительно на этот участок выкладывают горячую мокрую салфетку, которая поможет разогреть кожный покров. Также следует проработать на предмет устранения солевых и жировых отложений. Поверхность пощипывают, нажимают, поглаживают, делают перекаты.
Другие разновидности массажа
Очень популярен точечный тип массажа. Его выполнять не сложно, но предварительно следует ознакомиться с 
техникой. Прорабатываются такие точки:
- двойные у основания черепной коробки и под затылочными буграми;
- двойные в месте крепления позвоночного столба и черепной коробки;
- точки в области 7-го шейного позвонка.
Массажируя данные точки, вы можете улучшить кровоток, а, значит, нормализовать поступление крови к головному мозгу, минимизировать сухожильную напряженность, обеспечить мышечное расслабление. В дополнение проводятся поглаживающие движения в шейном, плечевом, затылочном участке.
