На своих первых стадиях остеохондроз редко дает о себе знать. Позже человек ощущает не только дискомфорт в шейном или поясничном отделах, но и сильные боли. Назначая лечение этого недуга, в первую очередь ортопеды рекомендуют пациентам приобрести специализированный матрас, помогающий значительно облегчить страдания и снять болевой синдром. К сожалению, не всегда стоит «покупаться» на название «ортопедический». Нередко под ним скрывается обычный или даже некачественный матрас для сна.
Содержание
Определение «ортопедический матрас»
Его задача – поддержание тела больного остеохондрозом и другими недугами позвоночника, в тонусе. В период сна человек должен лежать ровно, не проваливаться, не сгибать спину. Матрас должен снимать значительную 
нагрузку на позвоночник и мышцы. Среди функций таких матрацев:
- Улучшение качества сна.
- Уменьшение дискомфорта в спине.
- Избавление от головных болей.
Рекомендации для правильной покупки матраса
Оценить, насколько качественен матрас, можно уже на этапе выбора изделия в торговой точке. Следует надавить на поверхность с разной силой. Прогибаться значительно он не должен, но и слишком жесткий вариант не подойдет. Впрочем, многое зависит и от состояния самого больного.
В стадии обострения нужен жесткий матрас. Когда идет ремиссия – более мягкий. Важный момент: производители разработали универсальный вариант ортопедического матраса, который меняет свою жесткость при переворачивании пациента.
Особенности выбора:
- Если человек страдает лишней массой тела, от пружинных матрацев следует отказаться, стоит отдать предпочтение изделиям высокой жесткости.
- При проблемах, связанных с возникновением грыж позвоночника и наростов иного типа на хрящах и костях, матрас стоит подирать более мягкий.
Развеять сомнения поможет лечащий ортопед. Зная индивидуальные характеристики пациента, источники болей и их характер, доктор даст самые правильные рекомендации по выбору. К ним стоит обязательно прислушаться.
Выбор размера
Советы по выбору размера:
- Не нужно брать тот, что соответствует росту человека. Следует покупать с запасом не только по длине, но и ширине. Как минимум длиннее сантиметров на 10.
- Что же касается ширины, оптимально для одного – 80 см. Двуспальный вариант не должен быть менее 160 см, а лучше шире.
Чем должен быть наполнен матрас
Правильный – натуральный. Среди таковых врачи отдают предпочтение:
- Шерсти.
- Конскому волосу.
- Кокосовой стружке.
- Гречневой шелухе.
Кроме натуральных материалов производители наполняют ортопедические матрацы искусственными составляющими. Это синтепон, поролон, войлок, латекс. Впрочем, отдавать предпочтение таким вариантам доктора не советуют.
На этикетке или в аннотации к изделию должно быть указано, что матрас прошел санитарную обработку.
Еще один важный момент: добросовестные производители сообщают своим потребителям о наличии сертификации изделий и соответствия их международным стандартам качества, прилагая соответствующие документы. Если они отсутствуют, стоит насторожиться. Все сертификаты – установленного образца. Подделать их весьма сложно.
Если у человека аллергия на конский волос или шерсть с кокосовой стружкой, можно выбрать оставшийся вариант – гречневую шелуху. Впрочем, в этом случае можно приобрести матрас на синтетических наполнителях. Разумеется, если у пациента нет аллергии и на них.
На что влияют пружины
Матрас может производиться и без пружин. Это изделие из моноблочного латекса, наполненное материалами, безопасными для здоровья человека и животных.
Некоторые рекомендации:
- Если выбор пал на пружинный вариант, можно отдать предпочтение матрасу на независимых пружинах. Каждая пружина закладывается в специальную нишу с наполнителем. Ниши между собой соединяются.
- Такой матрас ортопеды считают наиболее безопасным. Что касается удобства и комфорта, а главное пользы сна на таком изделии, стоит проконсультироваться с доктором.
- Людям с лишним весом приобретать варианты с пружинами не следует.
Как выбрать правильную позу для сна
Это именно то положение тела, которое человек привык принимать, засыпая на стандартном матрасе. Как бы ни лег изначально, во сне пациент сменит позу на любимую или будет переворачиваться время от времени, выбирая удобную позицию.
Что касается наиболее правильных поз сна для пациентов с хроническим остеохондрозом или заболеванием, протекающим в острой форме, нужно лечь так, чтобы не испытывать болей.
Выделяют позу:
- Эмбриона (на боку с согнутыми коленями).
- На спине с полусогнутыми ногами.
- На боку с прямыми ногами.
На что влияет жесткость матраса
Она бывает разная. В зависимости от назначения и степени проявления заболеваний остеохондрозом, производители выпускают:
- Мягкие матрасы на основе латекса.
- Средней жесткости с наполнителями из нескольких материалов разных по структурам. Именно такой матрац лучше всего действует при оздоровлении позвоночника.
- Очень жесткие. Их следует приобретать пациентам с диагнозом остеохондроз грудного отдела. Для поясничного не подойдет.
Итак, при остеохондрозе любого из отделов позвоночника следует выбирать правильный ортопедический матрац. Есть основные советы: по типу жёсткости – средний, наполнитель – натуральный. Наличие пружин зависит от веса пациента.
