Остеохондроз может иметь несколько проявлений, у одних он вызывает скованность позвоночника, у других спектр нежелательных последствий более широк: от боли в сердце до головокружения и тошноты. И хоть тошнота при остеохондрозе не является основным нежелательным фактором, оставлять без внимания ее не стоит.
Содержание
Механизм возникновения тошноты
Очень часто первопричина тошноты − головная боль, вызванная спазмом в результате нарушения кровообращения. При этом расстройство в работе кровеносной системы провоцируют многие недуги, среди них и остеохондроз.
Развитие тошноты особенно характерно для 2-4 стадии шейного остеохондроза, реже – грудного. При осмотре у семейного врача или невролога пациенты отмечают, что симптомы чаще всего возникают утром. При этом после активных движений, во время чихания и кашля головокружение может усилиться, а с ним – и тошнота.
Методы борьбы с тошнотой
Тошноту, которую провоцирует остеохондроз, нельзя вылечить быстро. С помощью медикаментов можно облегчить состояние, но гарантировать отсутствие рецидивов практически невозможно. Связано это с хроническими процессами в позвоночнике, которые со временем прогрессируют и вызывают новые осложнения.
Лечение тошноты при остеохондрозе должно быть частью общего комплекса мер по борьбе с недугом. Справиться с острым приступом может помочь легкий массаж воротниковой зоны, а для длительной ремиссии выполняйте комплекс упражнений:
- Наклоните голову вправо, правую ладонь положите на щеку и пытайтесь преодолеть сопротивление головы, которую в то же время пытайтесь опустить ниже к плечу. Затем повторите с другой стороны.
- Делайте наклоны корпуса в стороны в положении сидя. Дышите глубоко и не напрягайтесь.
- Сядьте удобно и прижмите ладонь к голове. В течение 10 секунд удерживайте положение, слегка надавливая рукой на лоб. Затем расслабьтесь и опустите руку, повторите упражнение несколько раз.
Причины возникновения тошноты
Развитие тошноты всегда связано с обострением остеохондроза. Состояние пациентов ухудшают такие факторы:
- частые стрессы;
- лишний вес;
- злоупотребление алкоголем и жирной пищей;
- переохлаждение;
- развитие других болезней опорно-двигательного аппарата;
- малоподвижный образ жизни.
Профилактические меры
Чтобы минимизировать возможность появления тошноты при остеохондрозе, придерживайтесь рекомендаций:
- исключите с рациона вредные продукты, употребляйте минимум кофе и соли;
- регулярно выполняйте ЛФК;
- не перегружайте позвоночник;
- пейте больше жидкости, особенно во время тренировок;
- если вам предстоит тяжелая физическая работа, наденьте корсет;
- не делайте резких движений.
Если вы проводите большую часть времени в положении сидя, периодически делайте разминку. Это поможет мышцам шеи и спины поддерживать физиологические изгибы позвоночника и предотвратить дальнейший прогресс болезни.
