Остеохондроз шеи – болезнь, сопровождающаяся массой неприятных симптомов, доставляющих пациенту болевые ощущения и дискомфорт. Среди них есть и тошнота. Она наблюдается достаточно редко, но справиться с этой проблемой крайне трудно.
Почему возникает тошнота?
Зачастую, она возникает внезапно и без каких-либо предпосылок. Пациенты редко догадываются, что причиной появления тошноты является остеохондроз шеи. Им кажется, что позывы к рвоте вызваны общей слабостью организма, проблемами с питанием и пр. Естественно, ни о каком визите к доктору речи и не идет. И это весьма опасно!
Если своевременно не проконсультироваться у специалиста, то обычная тошнота способна спровоцировать массу неприятностей, в частности межпозвоночную грыжу. Вот с чем это связано:
- Позвонки пережимают артерию, которая «питает» мозг.
- Последний перестает получать кислород в нормальном объеме.
- Соответственно, у пациента начинаются частые головокружения.
Как справиться с тошнотой по утрам?
Конечно, чтобы раз и навсегда избавиться от этого неприятного симптома, нужно вылечить шейный остеохондроз. Для этого потребуется целый комплекс мероприятий:
- физиотерапия;
- массажи;
- рефлексотерапия;
- прием лекарств.
Дополнительно можно подключить и народную медицину. Однако доверьте выбор курса лечения своему врачу. Любое самолечение является опасным и может обернуться серьезными проблемами. Также для комплексной терапии используются специальные упражнения. Если в момент их выполнения возникает приступ тошноты, обязательно сообщите об этом врачу или тренеру.
Избавиться от тошноты помогает выполнение простейших физических упражнений. Предлагаем вашему вниманию примерную программу:
- Положите руки на лоб. При этом вы можете стоять или сидеть. Начинайте постепенно давить, а головой — сопротивляться. Выполняйте упражнение по десять-пятнадцать секунд, шесть-десять подходов.
- В той же позиции начинайте руками давить на щеки. Число подходов и продолжительность такие же.
- Сядьте на стул и корпусом делайте наклоны по сторонам.
Старайтесь делать все медленно и аккуратно. Никаких резких движений и рывков.
Полезные советы для борьбы с тошнотой при остеохондрозе
Если вы столкнулись с такой проблемой как тошнота, то можете следовать нескольким простым рекомендациям.
- Не поднимайте никаких тяжелых и объемных предметов. Если вам все-таки пришлось нести, к примеру, тяжелые сумки, то не делайте это на вытянутых руках. В подобной позиции на позвоночник придется еще большая нагрузка.
- Старайтесь ежедневно висеть на турнике. Однако если такое упражнение вызывает боль или дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, при конкретной стадии развития остеохондроза такие тренировки вам не подходят.
- Избегайте переохлаждения (реже выходите на улицу в холодное время года).
- Откажитесь от курения и употребления крепких спиртных напитков.
- Ежедневно (желательно по утрам) проветривайте помещение. Важно, чтобы в комнате всегда был свежий воздух.
- Старайтесь всегда следить за собственной осанкой и нормальным положением головы (это касается людей, регулярно занимающихся сидячей работой). Важно в перерывах от работы делать небольшую разминку или просто пройтись по помещению. Старайтесь делать перерывы каждые 40-50 минут.
Главное помните, что при шейном остеохондрозе любые проблемы со здоровьем и неприятным симптомы нельзя игнорировать. Сообщайте доктору обо всем. Это поможет эффективно справиться с заболеванием и избежать последствий.
